SPRINT & PHYSICAL TRAINING
走り方を変え、プレーの可能性を広げる。
スプリント、ジャンプ、身体操作を改善し、
サッカーで活きる身体づくりを支えます。
FEATURES
身体能力に特化した、実践的なトレーニング。
EUROPE元欧州プロサッカー選手
7.6 → 5.850m走を改善した経験
ACCELERATION加速・瞬発力に特化
PRO / NATIONALJリーガー・全国の選手を指導
KAMEYAMA三重県亀山市を中心に活動
ONLINE対面・オンラインで全国対応
01
PRACTICAL TRAINING
プレーにつながる動きを磨く
ドリブルやボール操作では、最初の一歩や身体の向きがプレーの結果を大きく左右します。
姿勢、重心位置、ステップ、ボールとの距離を確認し、試合で発揮できる実践的な身体の使い方を指導します。
- ドリブル
- ボール操作
- 一歩目の加速
- 重心移動
- ステップ
- 実践指導
BODY CONTROL
身体を上手く使う
速く走るためには、脚の力だけでなく、全身を連動させる必要があります。
腕、体幹、股関節、足の動きを確認し、力を効率よく前へ伝える身体操作を身につけます。
01腕振り02体幹03股関節04姿勢05バランス06力の伝え方
02
ENJOY TRAINING
一緒にプレーしながら、身体を動かす。
トレーナーも一緒にボールを追い、ドリブルや方向転換などを実践しながら、楽しんで身体能力を高めていきます。
対象
小学生／中学生／高校生／競技者
目的
運動を好きになる／ボール操作を身につける／自信を持って挑戦する／実践的な身体能力を高める
LESSON
レッスン内容
01足が速くなる身体操作基礎
02柔軟性向上トレーニング
03スプリントトレーニング
04ジャンプトレーニング
05身体操作トレーニング
06一歩目の加速
07ターン・切り返し
08試合で活きる動き
ONLINE LESSON
全国から参加できる、
オンラインレッスン。
3,000円（税込）Zoomレッスン ／ 月2回 ／ 1回30分
- アーカイブ動画付き
- LINE個別相談
- 全国対応
- 銀行振込
- PayPay
FOR YOU
対象者
年齢や競技レベルを問わず、
一人ひとりの課題に合わせて指導します。
- 足を速くしたい
- 瞬発力を高めたい
- 身体の使い方を改善したい
- 一歩目を速くしたい
- 切り返しを速くしたい
- サッカーで活きる動きを身につけたい
TRAINER PROFILE
鷲田 恭汰
- 出身高校
- 仮テキスト
- 出身大学
- 仮テキスト
- 所属歴
- 仮テキスト
- 経歴
- 仮テキスト
- 指導内容
- 仮テキスト
体験レッスン受付中
対面・オンラインの体験レッスンを受け付けています。
現在の課題や目標を確認し、一人ひとりに合った内容をご案内します。